By 
Bahagia menjadi salah satu rahasia umur panjang. Apalagi, di usia yang sudah tidak muda, bahagia semestinya menjadi fokus utama untuk menjalani hidup.
Bertambah usia pun semestinya juga menjadi sesuatu yang dinikmati dan dirayakan. Dan itu dapat dilakukan agar hidup menjadi lebih berkualitas dan bermakna.
Penelitian menunjukkan bahwa bagaimana kita memandang sebuah proses penuaan dapat meningkatkan kualitas hidup kita, termasuk menua dengan berbahagia. Lantas, bagaimana kita bisa menghadapi proses penuaan dengan gembira?
Maggy Pigott dalam bukunya, How to Age Joyfully: Eight Steps to a Happier, Fuller Life menuliskan pengalamannya untuk menjadi seorang platinum yang gembira. Ini bermula saat, di usianya yang ke-59, ia mengalami sakit yang membuatnya harus pensiun. Saat itu, ia merasa kehilangan segalanya.
Untuk mengisi kegiatan, ia menemukan hobi berdansa pada pertengahan usia 50 tahun. Saat itu ia merasa jauh lebih bersemangat. Ia mengambil beragam kelas dansa termasuk Latin dan Tango, dan berpikir bahwa orang seusianya juga bisa menemukan kebahagiaan seperti ini.
Untuk itu, ia merangkum 8 tips untuk menua dengan gembira, yakni:
1. Bergerak, menurut Pigott, bahagia bisa diperoleh dengan melakukan aktivitas fisik. Bergeraklah lebih banyak, duduklah lebih sedikit.
2. Makan dengan benar. Pigot mengatakan, tidak hanya makan di waktu yang tepat, melainkan konsumsilah jenis makanan yang benar dengan takaran yang tepat pula. Dengan begitu, para platinum dapat terhindar dari obesitas.
3. Tujuan hidup. Pigot menyebut tentang ikigai dalam bukunya. Ikigai merujuk pada tujuan yang ingin dicapai.
4. Terhubung. Berdasarkan pengalaman pribadinya, terhubung dengan orang, menjalin koneksi yang kuat dengan kelompok atau komunitas yang disukai, menjadi salah satu booster untuk hidup bahagia.
5. Bertumbuh. Meski sudah berusia platinum, menurut Pigot tidak daa kata terlambat untuk terus belajar dan mencoba hal baru.
6. Bersyukur. Pigot menulis dalam bukunya bahwa menjadi tua membutuhkan hati yang luas untuk selalu bersyukur atas apa yang kita miliki.
7. Memberi. Menurut Pigot, memberilah kepada orang lain dan diri sendiri untuk bisa senantiasa bergembira.
8. Positif. Memiliki pandangan positif tidak hanya dari sikap dan perbuatan, melainkan tentang proses penuaan itu sendiri.
