By 
Apa rahasia umur panjang? Yang umum ditemukan di daerah-daerah dengan orang-orang yang punya umur panjang adalah diet, aktivitas fisik yang ringan tapi rutin, dan adanya komunitas serta persahabatan yang erat. Di Okinawa, penduduknya mendambahkan satu: Ikigai.
Arti literal dari Ikigai adalah menjadi bermakna. Kata ini dikaitkan dengan memiliki tujuan dalam hidup, atau bahasa Prancis: Rasion d’etre. Orang Jepang mendefinisikannya sebagai “alasan kamu bangun di pagi hari.”
Jadi, punya alasan kuat kenapa kita bangun setiap pagi adalah salah satu faktor untuk berumur panjang. Lantas, bagaimana kita menemukan alasan kuat itu?
Hector Garcia dan Francesc Miralles dalam bukunya, Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life, menyebutkan kuncinya ada di menemukan flow. Kita bisa mengobservasi diri kita: Kegiatan produktif apa yang sangat kita nikmati, membuat kita terlibat sangat dalam, sampai-sampai kita lupa akan segala kekhawatiran yang sebelumnya ada.
Menemukan flow bukan perkara mudah dan cepat. Butuh waktu dan ketekunan. Menurut Garcia dan Miralles, kita bisa memulai dengan mencatat aktivitas-aktivitas yang membuat kita ada dalam kondisi flow tadi. Lalu, analisis: hal sama apa yang dimiliki aktivitas-aktivitas tersebut? Apakah aktivitas itu melibatkan orang, atau hanya dipraktikkan sendiri? Apakah Anda lebih merasakan flow saat menggerakkan badan, atau saat berpikir?
Coba juga hal baru yang kira-kira memiliki unsur yang sama dari aktivitas-aktvitas di atas.
Jangan menyerah sampai menemukan sebuah bidang yang benar-benar membuat kita punya alasan kuat untuk bangun di pagi hari. Selamat mencoba, Mahapuan!
