By 
ADA pernyataan tentang usia, di mana konon usia hanya tentang angka. Usia pada akhirnya bagaimana kita membayangkannya di pikiran.
Ketika kita berpikir bahwa kita tetap muda, dengan usia yang sudah memasuki masa platinum pun kita akan tetap berjiwa muda. Pada akhirnya, proses berpikir memainkan peranan dalam pertambahan usia.
Meski demikian, terutama banyak perempuan mulai merasa depresi seiring bertambahnya usia. Faktanya, banyak mitos yang berkaitan dengan penuaan.
Maka dari itu, penting bagi Mahapuan untuk mengetahui mitos-mitos yang sebenarnya patut diabaikan agar tetap merasa muda dan berjiwa muda. Berikut ini ringkasannya.
1. Perkembangan Kognitif Berakhir Seiring dengan Penuaan
Kenyataannya, perkembangan kognitif terus berlanjut selama kita hidup. Yang penting, otak harus terus distimulasi. Membuat pikiran tetap aktif dan melatih skill baru membantu kita membangun “cadangan kognitif”. Otak kita menjadi lebih mampu beradaptasi terhadap tantangan yang berkaitan dengan memori.
2. Saat Menua, Kita Pasti Akan Demensia
Menurut lembaga Pelayanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS), demensia bukan hal yang niscaya saat seseorang menua, walau memang risikonya meningkat. Menurut mereka, ada bukti kuat bahwa gaya hidup sehat bisa mengurangi risiko demensia.
3. Menua Berarti Menjadi Korban Depresi
Ini adalah mitos yang mesti diluruskan. Depresi pada dasarnya dapat diobati dengan energi positif dan kebahagiaan. Nyatanya, saat ini, perempuan muda pun dapat mengalami depresi. Penuaan tidak ada hubungannya dengan depresi.
4. Latihan Fisik Bikin Lansia Cedera
Beberapa warga senior mungkin enggan menjalani latihan fisik karena takut cedera. Padahal, latihan fisik justru bisa mencegah cedera. Soalnya, latihan fisik membangun kekuatan, keseimbangan dan kelincahan. Latihan fisik juga memperkuat tulang.
5. Menua Berarti Menjadi Disabel
Banyak perempuan percaya bahwa dengan pertambahan usia, maka akan semakin sering menghadapi masalah sendi dan otot. Faktanya, ada banyak perempuan platinum di atas usia 80 tahun yang masih sehat bugar hingga saat ini.
