By 
Berada dalam kesendirian dan mengalami kesepian kronis itu berbeda loh Mahapuan. Sebab, ketika kita ingin sendiri, kondisi tersebut kadangkala adalah sebuah pilihan yang memang kita buat. Biasanya karena Anda membutuhkan waktu sendiri untuk recharge sebelum terkoneksi dengan orang lain.
Namun, mengalami kesepian kronis adalah hal yang berbeda dengan sendirian. Mengutip Verywell Mind, kesepian kronis adalah kesendirian yang mendalam karena secara tidak sengaja terisolasi dari relasi yang ada. Dalam situasi ini, seringkali Anda bisa berada di keramaian, namun merasa kesepian.
Lantas, kenapa sih sampai bisa berada dalam kesepian kronis? Selain kondisi sekitar, ternyata perasaan-perasaan kesepian ini bisa muncul akibat kondisi biologis sejak dilahirkan. Penelitian menyebutkan bahwa orang yang lebih tertarik dan intens berhubungan sosial secara sehat dan merasa aman dengan orang lain sejak kecil, memiliki tingkat kebahagiaan dan kesejahteraan yang lebih tinggi.
Ketika Anda merasa tidak memiliki seseorang yang dapat Anda jadikan sandaran, ini biasanya membuat Anda masuk dalam rasa kesepian, bahkan berpikir secara negatif tentang sekitar.
Meski demikian, kesepian kronis tidak masuk dalam kelompok kesehatan mental tertentu. Kondisi ini lebih kepada fenomena psikologis sosial dan epidemi kesehatan masyarakat. Karena kesepian kronis ini dapat terjadi pada siapa saja, dari segala usia, jenis kelamin, seksualitas, ras, dan latar belakang sosial.
Penyebab Kesepian Kronis
Salah satu indikator paling utama dari mengalami kesepian kronis adalah perasaan di mana Anda tidak memiliki relasi sosial tertentu yang aman dan nyaman. Anda merasa tidak memiliki seorangpun untuk berbagi permasalahan dan pengalaman.
Mahapuan perlu mengetahui sejumlah penyebab munculnya perasaan kesepian kronis ini. Penelitian menunjukkan beberapa hal berikut:
1. Kesepian situasional
Ini terjadi ketika Anda mengalami peristiwa di lingkungan sekitar, seperti konflik pribadi dengan tetangga, perpindahan tempat tinggal yang begitu cepat, perubahan karier, kecelakaan, bahkan bencana alam dan pandemi.
2. Kesepian perkembangan
Terjadi ketika Anda mengalami peristiwa fisik atau psikologis, seperti gaya hidup yang tidak konsisten, kemiskinan, masalah dalam tumbuh kembang, kehilangan seseorang yang penting dalam hidup Anda, memiliki cacat mental atau fisik.
3. Kesepian Internal
Ini merupakan manifestasi perasaan karena Anda mengalami peristiwa-peristiwa dalam diri, seperti kecemasan atau anxiety, merasa rendah diri, mengalami depresi dan rasa bersalah yang mendalam.
