By 
Kesehatan emosional, atau yang kerap juga disebut sebagai kesejahteraan emosional adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengelola emosi-emosi dan berbagai jenis pengalaman dalam hidup.
Mengutip Verywell Mind, The National Center for Emotional Wellness menerjemahkan kesehatan emosional sebagai kesadaran, pemahaman, dan penerimaan perasaan, serta kemampuan untuk mengelolanya secara efektif.
Merunut sejarahnya, hingga saat ini tidak ditemukan siapa yang menyatakan tentang kesehatan emosional untuk pertama kalinya. Meski demikian, gagasan untuk memiliki kehidupan yang membahagiakan karena dapat mengelola emosi-emosi yang muncul, telah berkembang selama beberapa dekade terakhir.
Dampak Kesehatan Emosional pada Hidup
Mungkin sebagian Mahapuan belum menyadari bagaimana besar kesehatan emosional berdampak pada banyak area kehidupan Anda. Nyatanya, memiliki kesehatan emosional yang baik dapat berdampak pada hal-hal berikut ini:
1. Dalam Relasi
Ketika kita berinteraksi dengan orang lain, tentu saja penting untuk memahami perspektif kita tentang isu berbeda. Kadangkala kita berbeda pendapat dengan orang lain, dan untuk menjaga relasi kita tetap baik, kita perlu menyampaikan ketidaksetujuan tersebut dengan tenang dan beretika.
Persoalannya, ketika kita tidak dapat mengelola emosi dengan baik, akan sulit mempraktikkannya. Bisa jadi, ketika kita tidak memiliki kemampuan menghadapi emosi-emosi negatif, mungkin saja sulit menanggapi perbedaan pendapat di lingkungan pertemanan, bahkan dalam relasi percintaan.
2. Di Lingkungan Pekerjaan
Berada di lingkungan kerja, menuntut kita menjadi lebih mampu memahami orang lain. Ada kemungkinan-kemungkinan munculnya konflik. Namun, mengetahui apa yang Anda rasakan, mampu mengelola emosi, dan mampu melangkah maju dari keterpurukan dengan mindset positif akan mendorong Anda menuju kehidupan profesional yang lebih baik.
3. Kesehatan Mental
Mungkin ini terdengar aneh ya, namun kesehatan emosi Anda adalah bagian dari kesehatan mental Anda. Saat Anda belajar tentang cara menghadapi persoalan kesehatan mental Anda sendiri, Anda akan mampu melaluinya jika Anda memiliki kesehatan emosional yang baik.
