By 
Mata adalah salah satu bagian terpenting bagi wanita usia Platinum. Selain untuk kesehatan mata, rutinitas perawatan mata yang baik dapat membantu menjaga mata Anda tetap cerah dan berkilau.
Mata yang cerah dan berseri dapat memberikan kesan yang lebih segar pada penampilan wanita Platinum. Hal ini dapat meningkatkan kepercayaan diri dan membuat Mahapuan merasa lebih nyaman dalam beraktivitas.
Berikut ini adalah beberapa kiat untuk menciptakan rutinitas perawatan mata yang sederhana namun efektif.
1. Bersihkan Mata dengan Lembut
- Gunakan pembersih mata yang lembut untuk menghilangkan riasan dan kotoran dari kelopak mata dan bulu mata Anda. Beberapa pilihan populer termasuk Cetaphil Gentle Eye Makeup Remover, La Roche-Posay Toleriane Mascara Remover, dan The Body Shop Camomile Gentle Eye Make-Up Remover.
- Hindari menggosok mata Anda, karena hal ini dapat mengiritasi kulit halus di sekitarnya.
2. Menjaga Kelembapan di Sekitar Mata
- Oleskan krim mata yang melembapkan untuk membantu menjaga kulit di sekitar mata Anda tetap kenyal dan mencegah kerutan. Beberapa pilihan populer termasuk CeraVe Eye Repair Cream, L’Oréal Paris Revitalift Anti-Wrinkle Eye Cream, dan Olay Regenerist Retinol 24 Max Eye Cream.
3. Lindungi Mata Anda dari Sinar Matahari
- Kenakan kacamata hitam yang menghalangi sinar UVA dan UVB untuk melindungi mata Anda dari efek berbahaya sinar matahari. Pilih kacamata hitam yang berlabel “pelindung UV” dan memiliki gaya wraparound untuk memblokir sinar dari semua sudut.
4. Tidur yang Cukup
- Saat Anda cukup istirahat, mata Anda akan terlihat lebih cerah dan tidak bengkak. Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam.
5. Makanan yang Sehat
- Makan makanan bergizi yang mengandung banyak buah, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu melindungi mata Anda dari degenerasi makula yang berkaitan dengan usia. Makanan yang kaya akan antioksidan, seperti blueberry, sayuran berdaun hijau, dan salmon, sangat bermanfaat bagi kesehatan mata.
6. Pemeriksaan Mata secara Teratur
- Lakukan pemeriksaan mata secara teratur untuk memeriksa masalah penglihatan, penyakit mata, dan masalah kesehatan lainnya. American Academy of Ophthalmology merekomendasikan agar orang dewasa melakukan pemeriksaan mata secara menyeluruh setiap dua tahun sekali, mulai usia 40 tahun.
Tips untuk Mengatasi Masalah Mata di usia Senior
Selain kiat-kiat umum tersebut, berikut ini adalah beberapa hal spesifik yang dapat Anda lakukan untuk menjaga mata Anda tetap dalam kondisi terbaiknya:
Untuk mata bengkak:
- Oleskan irisan mentimun dingin atau kompres dingin ke mata Anda selama 10-15 menit. Rasa dinginnya akan membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Untuk lingkaran hitam pada mata:
- Gunakan krim mata dengan vitamin C atau kafein untuk membantu mengurangi munculnya lingkaran hitam. Vitamin C membantu mencerahkan kulit, sedangkan kafein membantu menyempitkan pembuluh darah, yang dapat membuat lingkaran hitam tidak terlalu terlihat.
Untuk kerutan di area mata:
- Gunakan krim mata dengan retinol untuk membantu mengurangi munculnya kerutan. Retinol adalah jenis vitamin A yang membantu menstimulasi produksi kolagen, yang dapat membantu mengencangkan kulit dan mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Seiring bertambahnya usia, mata kita menjadi lebih rentan terhadap kekeringan. Gunakan air mata buatan untuk membantu menjaga kelembapan mata Anda. Air mata buatan adalah jenis pelumas mata yang dapat membantu meredakan kekeringan dan iritasi. Pilihlah air mata buatan yang bebas pengawet jika Anda memiliki mata yang sensitif.
Jika Anda menggunakan kacamata, pastikan resep Anda selalu diperbarui. Seiring bertambahnya usia, penglihatan kita dapat berubah. Penting untuk melakukan pemeriksaan mata secara teratur untuk memastikan resep Anda sudah diperbarui.
Waspadai juga tanda-tanda penyakit mata seperti katarak dan glaukoma. Katarak adalah kekeruhan pada lensa mata, dan glaukoma adalah suatu kondisi yang merusak saraf optik. Deteksi dini dan pengobatan penyakit-penyakit ini dapat membantu mencegah kehilangan penglihatan di kemudian hari.
