By 
Mata bengkak di pagi hari saat hendak beraktivitas tentunya sangat mengganggu. Tidak hanya urusan penampilan, tapi juga aktivitas menjadi terhambat karena rasa nyeri dan kesulitan melihat.
Mengutip Halodoc, dalam dunia medis, mata bengkak disebut periorbital puffness. Kondisi mata bengkak ini terjadi karena tertahannya cairan di jaringan sekitar mata. Meski mengganggu, mata bengkak tidak selalu harus diobati, kadang dengan treatment sederhana kondisinya bisa lekas membaik.
Kondisi mata bengkak ini bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Dalam beberapa kasus, mata bengkak disebabkan oleh faktor usia.
Mengutip Healthline, kulit di bawah mata sangat tipis. Dari waktu ke waktu, lapisan lipatan kelopak mata juga melemah. Ini bisa menyebabkan lemak di bagian atas kelopak mata menurun sehingga membebani kelopak mata bagian bawah. Selain faktor usia, cairan juga bisa menjadi penyebab pembengkakan di mata.
Tak hanya karena penuaan, ada beberapa penyebab lain yang membuat mata menjadi bengkak, di antaranya:
- genetik
- cairan tertahan
- Alergi
- Terpapar matahari
- Kurang tidur
- Diet tidak sehat
- Menangis
- Kondisi kesehatan lainnya
Tips Mengatasi Mata Bengkak
Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi mata bengkak. Beberapa orang cukup dengan meminum banyak air putih, dan bengkak hilang. Tapi, beberapa orang membutuhkan treatment khusus seperti di bawah ini:
1. Tidur yang cukup
Tidur secara teratur dan waktu yang cukup dapat membantu mengurangi bengkak pada mata. Orang dewasa rata-rata membutuhkan tidur selama 7 – 9 jam per hari.
2. Tidur dengan nyaman
Tidak hanya tidur dalam durasi yang cukup, tidur yang nyaman dan berkualitas juga diperlukan untuk mencegah mata bengkak. Gunakan bantal tidur yang nyaman untuk leher dan kepala Anda sebagai contohnya.
3. Ketahui pemicu alergi
Cek ke dokter untuk mengetahui apa saja alergi yang Anda miliki. Alergi dapat menyebabkan mata berair, perih, dan bengkak. Ini akan membuat mata Anda gatal, lalu jadi menggaruknya, sehingga membuatnya semakin bengkak.
4. Minum air putih
Mata bengkak bisa menjadi tanda-tanda bahwa Anda mengalami dehidrasi. Pastikan Anda minum cukup air putih setiap harinya. Secara umum, setiap orang disarankan untuk minum minimal 9 gelas air putih per hari.
5. Gunakan kompres dingin
Anda bisa mengurangi mata bengkak dengan mengistirahatkan mata sambil mengompresnya dengan handuk dingin sekitar 10 menit. Mengompres teh hitam atau teh hijau juga bisa menjadi trik untuk mengantisipasi mata bengkak.
