By 
Lupakan krim dan suntikan yang mahal, Mahapuan! Ada cara yang lebih menyenangkan dan alami untuk membentuk wajah Anda, mengurangi kerutan, dan meningkatkan kepercayaan diri: Face Yoga.
Anggap saja ini adalah latihan untuk otot-otot wajah Anda, yang akan membuat Mahapuan bisa memiliki kulit wajah yang kencang, dan bercahaya.
Jadi, buang jauh-jauh keraguan dan angkatlah beban Anda, karena kita akan memulai sesi peremajaan wajah yang efektif dan menyenangkan.
Mengapa harus melakukan Yoga Wajah?
Sebelum kita masuk ke dalam latihan, mari kita pahami mengapa Face Yoga layak mendapatkan tempat dalam rutinitas kecantikan Mahapuan.
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Sama seperti olahraga biasa, gerakan-gerakan wajah ini meningkatkan aliran darah ke wajah Anda, mengantarkan nutrisi penting dan oksigen ke sel-sel kulit Anda. Hal ini menghasilkan kulit yang sehat dan mengurangi kekusaman.
2. Mengencangkan Otot Wajah
Seiring berjalannya waktu, otot-otot wajah seperti dahi dan otot di bawah mata cenderung melemah, yang menyebabkan kekenduran dan kerutan. Latihan Yoga Wajah menargetkan otot-otot ini, memperkuat mereka dan menciptakan penampilan yang lebih muda.
3. Mengurangi Kerutan dan Garis-garis Halus
Dengan merangsang produksi kolagen dan meningkatkan elastisitas, Face Yoga dapat membantu melembutkan tampilan kerutan yang ada dan mencegah pembentukan kerutan baru.
4. Meningkatkan Kepercayaan Diri dan Suasana Hati
Meluangkan waktu untuk perawatan diri dan terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan seperti Face Yoga dapat secara signifikan meningkatkan suasana hati dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Bagaimanapun, ketika Anda terlihat baik, Anda akan merasa positif juga!
Berikut adalah beberapa latihan Face Yoga yang bisa dilakukan pemula dapat di mana saja, kapan saja:
1. Mengusap Dahi
* Letakkan ujung jari Anda di dahi, tepat di atas alis.
* Usaplah ke atas secara lembut, untuk merapikan kerutan atau garis kerutan.
* Tahan selama 5 detik, lalu lepaskan dan ulangi 10 kali.
2. Mengangkat Pipi
* Tarik napas panjang dan gembungkan pipi Anda, seperti hamster.
* Tahan selama 5 detik, lalu lepaskan udara secara perlahan dan tersenyumlah dengan lebar.
* Ulangi 10 kali.
3. Membuka mata lebar-lebar
* Tutup mata Anda dengan rapat selama 5 detik.
* Buka mata Anda lebar-lebar dan lihatlah ke arah langit-langit selama 5 detik.
* Ulangi 10 kali.
4. Memerahkan Bibir
* Buatlah wajah ikan yang berlebihan, dengan menekan bibir Anda ke arah luar.
* Tahan selama 5 detik, lalu rileks dan tersenyum lebar.
* Ulangi 10 kali.
5. Mengencangkan Leher
* Miringkan kepala Anda ke belakang dan lihatlah ke langit-langit.
* Perlahan-lahan putar kepala Anda dengan gerakan melingkar, 10 kali searah jarum jam dan 10 kali berlawanan arah jarum jam.
