By 
Di masa kini, banyak bisnis kuliner bersaing untuk menjadi yang paling berbeda, sehingga muncul kombinasi makanan yang tidak sehat dengan lemak tinggi. Hampir setiap bulan muncul makanan baru kekinian. Rasa lezat dengan kemasan yang menarik, membuat kita lapar mata untuk mengkonsumsi semua yang kita lihat. Apalagi di era digital dimana setiap orang dapat dengan mudah berbagi makanan yang mereka coba lewat Instagram. Namun di usia yang tidak lagi muda, tentu tidak mudah bagi kita dengan bebas makan makanan yang berlemak dan berkadar gula tinggi.
Ada saatnya kita harus kembali kepada bahan alami. Setelah menghabiskan sebagian waktu kita untuk mengkonsumsi gula buatan, lemak, gorengan, dan zat buatan lainnya yang memberi efek negatif bagi tubuh, ada baiknya untuk beberapa saat kita mengurangi jenis makanan tersebut dengan melakukan detoks. Detoksifikasi diperlukan untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Tubuh perlu beristirhat sebentar untuk membersihkan dirinya. Apa saja mekanan sehat yang diperlukan untuk membersihkan tubuh?
1. Membersihkan Hati
Untuk membersihkan hati, Anda bisa mengkonsumsi buah dan sayuran segar seperti, wortel, jeruk, lemon, jeruk nipis, peterseli, slada air, jeruk bali, bit, kale, dan romain. Selain sayuran, mengkonsumsi Herbal seperti; jahe, akar manis, gentian, barbery, oregano grape juga dapat membantu menyehatkan bagian tubuh yang penting ini.
2. Memperbaiki Fungsi Usus Besar
Makanan berserat tinggi, seperti; buah-buahan segar, buah-buahan yang dikeringkan, sayuran segar, kacang-kacangan yang telah dimasak, dan biji-bijian (whole grain) adalah pilihan yang tepat.Tambahkan herbal untuk meremajakan selaput lendir usus besar seperti, jus lidah buaya, gandum, marsmellow root, flax seeds,Herbal untuk memperlancar pembuangan antara lain; akar manis, flax seeds.
3. Membersihkan Ginjal
Untuk membersihkan ginjal, usahakan untuk makan atau minum jus seperti; slada air, semangka, ketimun, peterseli, bit, anggur,dan cranberries.Jika ingin menambahkan herbal, bisa ditambahkan: peterseli, rambut jagung, atau juniper berry.
4. Membersihkan Saluran Getah Bening
Makan semua jenis sayuran dan buah-buahan segar
5. Membersihkan Kulit
Ingin kulit tampak bersih dan sehat? Anda bisa memilih makanan Lemak seperti; extra virgine olive oil, alpukat, biji wijen, biji bunga matahari, almond, pumpkin seeds, walnuts, asam lemak Omega3 ( ikan salmon, ikan kembung, sardine, flax seeds, flax oil )Herbal untuk merangsang keluarnya keringat; jahe, pappermint.
