6 Minuman Penghancur Lemak yang Mudah Didapat

Sejak covid 19, dimana kita sering berada di rumah, membuat berat badan cenderung naik. Agar berat badan tidak terus meningkat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari minum obat-obatan penghancur lemak, yaitu dengan minuman yang punya khasiat mengurangi lemak dalam tubuh, dan tentu dengan olahraga akan menambah efektif. Berikut ada 6 minuman yang dianggap dapat menghancurkan lemak khususnya bagian perut, yang mudah dibuat.

1. Teh Hijau

Teh hijau memiliki dua bahan utama penghancur lemak, yaitu, kafein dan antioksidan. Kafein adalah stimulan yang dikenal untuk meningkatkan pengeluaran kalori dan meningkatkan kinerja selama berolahraga. Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan kuat yang disebut  epigallocatechin gallate (EGCG). Antioksidan tersebut dapat membantu memecah lemak dalam tubuh.

2. Air Putih

Air putih tidak mengandung kalori, tetapi kandungan H2O yang dimilikinya ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Banyak minum air putih juga dapat membantu pekerjaan ginjal dan hati agar lebih ringan, dan juga dapat membantu mengontrol nafsu makan. Kadang kita salah mengartikan tubuh yang haus dengan rasa lapat.

3. Air Lemon

Air Lemon mudah dibuat dan segar untuk diminum sehari-hari. Minuman ini ternyata dapat membantu juga menghancurkan lemak. Ambil segelas air putih, beri perasan lemon ke air yang akan anda minum, selain memberi rasa, lemon mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Cuka Apel

Minuman peluntur lemak yang ke 4 adalah minuman yang dicampur dengan cuka apel. Bahan utama pembakar lemak dalam cuka apel adalah asam asetat. Selain dapat meningkatkan metabolisme, menurunkan kadar insulin, juga dapat mengurangi nafsu makan dan membantu merasa kenyang lebih lama. Cara Membuat: Campur 1 atau 2 sendok makan cuka apel ke dalam 1 gelas air putih

5. Herbal tea

Ketika bosan minum air putih dan tidak ingin kalori bertambah adalah dengan meminum teh bebas kafein dan alami,  Sekarang banyak dijual di supermarket yang menjual teh camomile, hibiscus sampai peppermint. Dapat disajikan dingin atau panas.

6. Teh Jahe

Selain dapat mengurangi berat badan juga dapat menghilangkan rasa mual dan dapat menurunkan nafsu makan. Bisa dicoba campuran soda dan jahe, seperti minuman tanpa kalori ala ginger ale. Atau dapat juga dibuat minuman jahe hangat dengan memasukkan jahe ke dalam air panas dan tambahkan sedikit madu.