By 
Saat pandemik ini mungkin kita sulit untuk menemukan produk perawatan wajah seperti biasanya. Walaupun beberapa pertokoan sudah buka, mungkin kita ragu untuk pergi kesana, guna menghindari keramaian dan penularan virus yang sedang melanda. Selain itu persediaan akan produk juga kosong terkendala pengiriman. Namun ini bukan berarti kita berhenti dan tidak peduli akan kesehatan kulit wajah kita, karena produk perawatan ini bukan satu-satunya cara untuk merawat kulit.
Ada pepatah yang mengatakan, apa yang kita makan akan tercermin ke dalam tubuh kita. Maka secara signifikan, makanan dapat mempengaruhi kesehatan dan penuaan kulit. Oleh karena itu, kita tetap dapat melakukan perawatan kulit dengan memilih makanan yang bermanfaat untuk kulit jika kita sedang sulit mendapatkan produk kecantikan.
Berikut 4 bahan makanan rumahan yang gampang kita temukan untuk merawat kulit;
1. Tahu
Tahu memiliki kandungan kalsium dosis tinggi yang dibutuhkan oleh wanita ketika mereka mengalami menopause. Ini membantu mengurangi hot flash, mencegah resiko kehilangan kalsium terkait dengan menopause, dan juga efektif dalam mencegah radang sendi. Pada tahap pra-menopause, makan tahu juga dapat mengatasi ketidakseimbangan hormon ekstrogen.
Manfaat lain dari makan tahu secara teratur adalah memperlambat proses penuaan. Tahu membantu mempertahankan elastisitas kulit dan mengencangkan otot wajah yang pada gilirannya dapat mencegah penuaan. Membuat pasta tahu dan mengoleskannya di wajah Anda untuk dijadikan masker juga merupakan ide bagus karena dapat memberi nutrisi pada kulit. Kini banyak juga beredar masker berbahan dasar tahu seperti keluaran Medihil yaitu Meience tofu milk mask, atau masker dari Moritaya, tofu yoghurt mask. Cobalah mengolah tahu dengan cara yang lebih sehat, dengan mengukus, misalnya dibuat Sapo tahu atau Chawanmushi.
2. Ikan Mas
Seperti dilansir dari zalfa.co.id, Ikan Mas merupakan salah satu ikan air tawar yang ternyata memiliki banyak manfaat gizinya. Terlebih lagi, walaupun ikan ini tidak seidentik ikan salmon dalam menjadi makanan kecantikan, ternyata Ikan mas baik untuk kesehatan kulit. Karena gizi serta vitamin yang terkandung dalam ikan ini dapat mencegah keriput serta dapat berfungsi sebagai anti aging (dapat melawan proses penuaan dini).Tetapi sebaiknya hindari memasak dengan cara digoreng untuk mengurangi mengkonsumsi minyak.
3. Jahe
Kandungan anti-inflamasi di dalam bahan alami yang satu ini, ampuh dalam mengatasi jerawat. Jika Anda memiliki masalah jerawat, tidak ada salahnya untuk mencoba menggunakan jahe sebagai langkah perawatan. Jahe dapat membantu jerawat agar kering lebih cepat. Selain untuk mengatasi jerawat, jahe juga dapat mencegah dan memperlambat penuaan dini sehingga wajah tehindar dari garis kerut yang mengganggu. Dengan membiasakan minum Jahe setiap pagi, bisa menjadi cara ampuh untuk meremajakan kulit.
4. Bayam
Bayam, salah satu sayuran yang menjadi makanan favorit orang Indonesia ini adalah satu satu makanan andalan untuk perawatan kulit. Bayam mengandung vitamin A, C, dan K yang bekerja bersama untuk membantu meningkatkan kilau pada kulit. Menyembuhkan bekas luka atau kerusakan akibat sinar matahari.
Vitamin A membantu kulit Anda terlihat lebih muda, lebih sehat, dan lebih terhidrasi. Vitamin C antioksidan mencerahkan penampilan kulit Anda dan mengusir warna kulit yang tidak merata dan hiperpigmentasi, suatu kondisi kulit dimana bercak kulit seseorang lebih gelap daripada yang lain. Pada saat yang sama, vitamin K bekerja untuk menyembuhkan bekas luka dan bintik hitam.
Jika anda bosan dengan resep bayam yang biasa, bisa mencoba creamy spinach soup, atau bayam dengan Telur yang dikukus, sangat nikmat untuk sarapan pagi atau cemilan sore.
