Meraih Manfaat Berjalan di Rumput

Berjalan kaki adalah aktivitas yang biasa dilakukan, baik tua, muda, wanita, atau pria. Dengan aktivitas ini, diharapkan tubuh akan menjadi sehat, kuat, dan terhindar dari stress. Namun sudahkan Anda mencoba berjalan kaki tanpa alas kaki di atas rumput?

Ternyata dengan berjalan kaki tanpa alas kaki di atas rumput,  kita akan mendapat banyak manfaat Dikutip dari berbagai sumber, inilah manfaat yang akan kita dapatkan jika sering berjalan tanpa alas kaki di atas rumput:

1. Jika Anda memiliki insomnia atau gangguan tidur, cobalah berjalan tanpa alas kaki di atas rumput atau tanah. Pijakan kaki ke alam dapat mengurangi kadar kortisol dan dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

2. Sejumlah penelitian menemukan bahwa kontak kaki langsung dengan rumput hingga tanah dapat mempercepat proses penyembuhan dalam tubuh. Perbaikan jaringan tubuh yang rusak akan bekerja lebih baik ketika kaki menyentuh langsung ke alam.

3. Berjalan tanpa alas kaki juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.Manfaat lainnya juga meminimalkan kembung, sakit kepala, dan kelelahan.

4. Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, terutama di pagi hari dapat membantu meremajakan indra dan menengkan pemikiran. Kombinasi udara segar, sinar matahari yang hangat, lingkungan hijau dan suasana pagi memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Sinar matahari akan memberikan vitamin D, dan suasana yang santai tentu akan mengurangi stress.

5. Berjalan tanpa alas kaki di atas rerumputan dapat meremajakan otot-otot serta pembuluh darah. Dampaknya, energi dan sistem imun tubuh pun meningkat sehingga tubuh lebih sehat.

6. Berjalan kaki tanpa alas kaki akan membantu meningkatkan penglihatan. Selain warna hijau rumput dapat menenangkan mata, kaki kita yang memiliki banyak zona refleksologi yang sesuai dengan berbagai organ tubuh kita , termasuk mata, ketika berjalan tanpa alas kaki, Anda memberikan tekanan maksimum pada jeri petaman, kedua, dan ketiga yang merupakan titik tekanan refleksologi utama untuk mata.

7. Ketika Anda berjalan kaki di atas rumput, sinar matahari yang menerpa akan menyehatkan tubuh dengan vitamin D. vitamin D akan menjaga tulang Anda untuk tetap sehat dan mencegah osteoarthritis dan penyakit sendi lainnya. Selain itu, vitamin D akan membantu menurunkan risiko hipertensi, penyakit jantung, diabetes tipe 1, multiple sclerosis, penyakit Alzheimer, dan beberapa penyakit lainnya. Nikmatilah berjalan kaki pagi hari atau sore hari saat sinar matahari tidak begitu terik.