By 
Seiring bertambahnya usia, wajar jika kulit menjadi lebih tipis, kering, dan muncul kerutan. Namun, ada cara menjaga kulit tetap muda dan menunda tanda penuaan.
Cara menjaga kulit tampak muda dan sehat berhubungan dengan gaya hidup dan produk skincare yang digunakan. Proses ini sebenarnya harus dimulai dari usia 20-an, dengan menggunakan produk anti-aging, pelembap dan sunscreen minimal SPF 30 setiap hari.
Namun, meski tidak berusia 20-an lagi, Mahapuan tetap bisa mengikuti tips di bawah agar kulit jadi lebih sehat dan terlihat awet muda.
Tips Menjaga Kulit Tetap Muda
Berikut cara untuk menjaga kulit senantiasa muda meski usia tak lagi muda. Yuk, simak dan praktikkan!
- Lindungi kulit dari sinar matahari. Kenakan pakaian yang tertutup dan gunakan sunscreen minimal SPF 30 setiap hari.
- Gunakan skincare yang mengandung retinol. Retinol adalah senyawa yang berasal dari Vitamin A. Retinol telah terbukti dapat mempercepat regenerasi sel, menghaluskan garis halus dan kerutan, serta meminimalkan penuaan.
- Berhenti merokok dan jauhi rokok. Merokok menyebabkan degradasi kolagen lebih cepat. Kolagen sendiri adalah protein yang bertanggung jawab untuk elastisitas kulit agar kulit tidak keriput.
- Berhenti mengonsumsi alkohol. Alkohol membuat tubuh dehidrasi parah. Kulit yang dehidrasi akan terlihat kusam dan lelah.
- Konsumsi makanan sehat. Pilih makanan yang kaya kolagen, asam lemak omega 3, serat, dan vitamin A. Sebaiknya hindari makanan yang kaya gula dan minyak, karena dapat menurunkan kualitas kulit dan Hidrasi secara memadai
- Hidrasi tubuh. Konsumsi air secara teratur membantu membuang racun dari tubuh. Hal ini akan menjaga kulit tetap bersih dan mengisi kembali kelembapan di wajah.
- Hindari stres. Stres bisa menyebabkan beberapa masalah dalam tubuh, termasuk kulit. Terlalu banyak stres dapat mempercepat proses penuaan dan membuat kulit kusam.
- Gunakan produk makeup terbaik. Menggunakan kosmetik yang salah dapat menyebabkan masalah kulit, seperti kulit kering hingga berjerawat.
- Cuci muka dua kali sehari dan setelah berkeringat banyak. Keringat dapat mengiritasi kulit, jadi sebaiknya segera cuci kulit setelah berkeringat.
- Berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga ringan dapat meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga dapat membuat kulit tampak lebih muda.
Nah, 10 cara di atas sebaiknya segera dipraktikkan agar mendapat kulit yang awet muda, ya, Mahapuan! Semoga bermanfaat
