By 
STUDI menemukan bahwa gaya hidup berkaitan dengan usia seseorang. Dalam penelitian yang dipresentasikan oleh Nutrition 2023, ada delapan kebiasaan gaya hidup sehat yang dapat memperpanjang usia seseorang.
Delapan kebiasaan sehat yang disarankan itu adalah:
1. Tidak merokok
2. Banyak bergerak
3. Tidak mengonsumsi minuman keras
4. Menerapkan kebersihan saat tidur
5. Mengonsumsi makanan sehat
6. Menekan tingkat stres
7. Menjalin relasi positif di kehidupan sosial
8. Menghindari penggunaan narkoba
Studi ini dilakukan oleh Xuan-Mai T Nguyen dengan mengumpulkan rekam medis dari 700ribuan vetaran di Amerika Serikat yang terdaftar dalam Program Sejuta Veteran sepanjang 2011-2019. Yang terlibat dalam studi ini rata-rata berusia antara 44 sampai 99 tahun.
Dalam proses menganalisis data, para peneliti menemukan bahwa orang yang tidak aktif bergerak, menggunakan narkoba dan merokok memiliki efek terbesar pada risiko kematian sekitar 30-45% lebih besar.
Sementara itu, orang dengan kebersihan yang buruk, pola makan tidak sehat, dan minuman keras, menciptakan risiko kematian sekitar 20%.
Kemudian, ketika salah satu dari delapan kebiasaan itu ditambahkan ke gaya hidup masyarakat, peneliti menemukan penurunan angka kematian hingga 1.000 orang per tahun. Efek ini, menurutnya, menjadi lebih kecil seiring bertambahnya usia, namun tetap signifikan menekan angka kematian.
Penelitian ini didukung oleh pernyataan dari Ahli Jantung dari Pritikin Longevity Center, Tariq Hafiz yang mengatakan bahwa menerapkan gaya hidup sehat dapat mengurangi penyebab kematian akibat penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular, kanker, diabetes, dan dementia.
Hafiz menjelaskan bahwa penyakit kardiovaskular dan kanker adalah penyebab utama kematian. Adapun faktor risiko yang biasanya menjadi pemicunya adalah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penggunaan tembakau, obesitas viseral, diet tidak sehat, dan gaya hidup kurang olahraga.
