By 
Pandemi Covid-19 membuat kita terpaksa banyak berdiam diri di rumah saja. Segala aktivitas pun dicoba untuk mengisi waktu santai, dari memasak, membuat kue, berolahraga, hingga berkebun. Nah, kegiatan yang terakhir ini belakangan ini menjadi marak, karena ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Mengutip artikel berjudul Could Gardening Offer the Key to a Happier, Healthier Life yang tayang di Nationalgeographic.com, penelitian menunjukkan bahwa berkebun tampaknya memiliki kekuatan super untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan mental, sama seperti meditasi. Berkebun sangat bermanfaat karena menjadi salah satu cara berolahraga yang menyenangkan.
Selain itu, berkebun juga memungkinkan gerak seluruh kemampuan motorik, sehingga mengembangkan ketahanan dan kekuatan tubuh. Berkebun juga ternyata membantu mencegah sejumlah penyakit seperti osteoporosis, menekan level stres dan menambah relaksasi tubuh. Nah, kira-kira apa lagi manfaat berkebun yang bisa Mahapuan rasakan? Ini daftarnya.
- Membuat tubuh tetap bugar
Berkebun memungkinkan seluruh tubuh bergerak dan merangsang motorik. Kegiatan sederhana seperti menyiram pun melatih otot dan menstabilkan keseimbangan tubuh.
- Mendorong pola makan sehat
Bagaimana bisa berkebun mendorong pegiatnya berpola makan sehat? Jawabannya sebagaimana dikutip dari Kompas.com, bahan makanan yang dihasilkan dari berkebun ternyata dapat memotivasi untuk turut mengonsumsi makanan sehat.
- Membantu lebih rileks
Seperti yang sudah disebutkan di atas, berkebun mendorong tubuh untuk lebih rileks. Berkebun mengajak kita untuk lebih sabar dan telaten mengurus mulai dari menanam bibit, menyiram, memberi pupuk, dengan kegiatan tersebut tubuh dan fisik kita menjadi terlatih untuk lebih santai.
- Mendorong seseorang terus belajar
Siapa bilang semakin tua semakin tidak perlu belajar. Justru, di usia saat ini, Mahapuan bisa terus belajar, salah satunya belajar untuk terus berusaha merawat tanaman dengan baik.
- Memperbaiki kualitas udara
Mahapuan sudah tahu kan bahwa tumbuhan turut menyumbang kualitas udara yang bersih. Tumbuhan di dalam ruangan bahkan mampu memperbaiki kualitas udara di dalam ruang tertutup.
Banyak sekali manfaat bisa diambil dengan berkebun ya Mahapuan! Kira-kira, mau memilih jenis tanaman seperti apa ya untuk mengisi kegiatan berkebun?
