By 
Usia hanyalah angka. Pepatah ini mungkin sering Anda dengar, namun maknanya semakin dalam ketika memasuki masa Perempuan Platinum. Di tahap kehidupan yang matang ini, terkadang kita terjebak dalam pola pikir bahwa hidup hanya tentang mencapai tujuan. Namun, tahukah Anda, sebuah studi dari Harvard Study of Adult Development menunjukkan bahwa orang yang fokus pada pengalaman dan pertumbuhan pribadi justru memiliki kehidupan yang lebih bahagia dan sehat di masa tua. Mari tinggalkan obsesi semata-mata mengejar pencapaian, dan nikmati perjalanan hidup yang penuh makna sebagai Perempuan Platinum.
1. Lepaskan Obsesi Pencapaian, Rangkul Keindahan Proses
Seringkali, kita terobsesi untuk “sampai” secepat mungkin. Ingin segera pensiun, memiliki harta melimpah, atau membangun keluarga ideal. Namun, dalam obsesi ini, kita lupa untuk mensyukuri momen-momen kecil yang berharga. Penelitian oleh University of California, Riverside menemukan bahwa orang yang fokus pada proses dan menghargai pengalaman saat ini cenderung lebih puas dan memiliki kehidupan yang lebih berarti.
Lupakan sejenak target dan pencapaian. Biarkan diri Anda hanyut dalam arus kehidupan, nikmati setiap detiknya dengan penuh kesadaran. Pelajari hal baru, meski terasa sulit. Berkendara menyusuri jalan yang belum pernah Anda lewati, atau cobalah hobi baru yang selalu Anda ingin pelajari. Setiap momen belajar adalah kesempatan untuk berkembang dan memperkaya hidup Anda.
2. Syukuri Setiap Langkah, Rayakan Keberhasilan Kecil
Di usia emas ini, Anda telah melewati banyak hal. Kegagalan dan kekecewaan mungkin pernah Anda alami, namun Anda juga telah meraih banyak pencapaian. Fokuslah pada hal-hal positif, rayakan keberhasilan kecil, dan syukuri setiap pengalaman yang telah Anda lalui.
Sebuah studi oleh University of California, Berkeley menunjukkan bahwa rasa syukur dapat meningkatkan kebahagiaan, mengurangi stres, dan memperkuat hubungan sosial. Nikmati secangkir teh hangat di pagi hari, syukuri kesehatan yang Anda miliki, atau rayakan momen kebersamaan dengan keluarga tercinta. Apresiasi setiap hal kecil yang Anda miliki, dan rasakan kebahagiaan yang mengalir dalam diri Anda.
3. Hidup di Masa Kini, Ciptakan Kenangan Indah
Hidup terlalu singkat untuk dihabiskan mengenang masa lalu atau mencemaskan masa depan. Fokuslah pada masa kini, dan nikmati setiap momen yang Anda jalani. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti berkebun, traveling, atau berwisata kuliner.
Sebuah studi oleh University of Waterloo menemukan bahwa orang yang menghabiskan waktu untuk “positive reminiscing” (mengingat kembali pengalaman positif) dan “anticipatory savoring” (membayangkan kenangan positif yang akan datang) memiliki tingkat kesejahteraan mental yang lebih tinggi.
Habiskan waktu bersama orang-orang tercinta, ciptakan kenangan indah yang tak terlupakan, dan tuliskan bab baru yang penuh warna dalam kisah hidup Anda.
4. Temukan Makna, Berikan Kontribusi Positif
Hidup bukan hanya tentang bersenang-senang. Di usia Perempuan Platinum, Anda memiliki pengalaman dan kebijaksanaan yang berharga. Gunakan hal tersebut untuk memberikan kontribusi positif bagi lingkungan sekitar Anda.
Riset yang dilakukan oleh Greater Good Science Center at the University of California, Berkeley menemukan bahwa orang yang terlibat dalam kegiatan sosial dan membantu orang lain mengalami peningkatan kebahagiaan dan kesehatan fisik maupun mental.
Menjadi relawan, berbagi ilmu dengan generasi muda, atau sekadar membantu tetangga adalah bentuk kontribusi yang dapat Anda lakukan. Temukan makna hidup Anda, dan jalani hidup dengan penuh arti.
Perempuan Platinum, hidup ini adalah petualangan yang luar biasa. Nikmati setiap momennya, pelajari setiap pelajaran, dan ciptakan cerita indah yang tak terlupakan. Lepaskan obsesi pencapaian, rangkul keindahan proses, dan tinggalkan jejak positif di dunia ini.
