By 
Mahapuan sedang bingung mencari kegiatan yang bisa mengisi waktu luang sekaligus menjaga kesehatan? Menulis mungkin bisa menjadi salah satu pilihan aktivitas yang bisa dilakukan. Sebab, tak hanya membuat Mahapuan tetap sibuk, tetapi juga bisa bermanfaat untuk kesehatan otak.
Di usia yang sudah tidak muda lagi, melakukan suatu aktivitas yang menyenangkan sekaligus menyehatkan sangat disarankan. Usahakan tidak menghabiskan sebagian besar waktu Mahapuan setiap hari untuk hanya duduk diam dan menatap layar. Mahapuan bisa mencoba aktivitas menulis dan mendapat manfaatnya, seperti lebih mudah mengingat dan meningkatkan stamina otak.
Nah, sebenarnya ada banyak manfaat menulis bagi para platinum, baik untuk mengisi waktu luang ataupun mengelola kesehatan, berikut ini di antaranya:
1. Menulis dapat meningkatkan self-esteem
Otak memproduksi endorfin yang berperan dalam meningkatkan self esteem atau harga diri, termasuk menuliskan suatu ide ataupun kenangan indah. Dengan menuliskan pemikiran-pemikiran pribadi, suatu narasi kreatif, hingga pengalaman-pengalaman menarik dapat mendorong peningkatan rasa bangga.
Rasa percaya diri inilah yang penting bagi jiwa dan raga. Dengan harga diri dan kepercayaan diri yang tinggi, setiap platinum dapat menjadi bersemangat, optimistis menjalani masa tua, dan secara keseluruhan akan berpengaruh pada pengelolaan emosi dan kesehatan tubuh.
2. Membentuk rutinitas
Semakin bertambahnya usia, membuat suatu rutinitas yang disiplin menjadi sangat perlu, terutama bagi para Platinum yang semasa hidupnya aktif bekerja. Rutinitas penting untuk memastikan bahwa pikiran tetap aktif. Nah, melatih menulis jurnal setiap harinya dapat menjadi salah satu ide rutinitas ini. Menulis secara berkala juga akan membantu Anda mendapatkan perspektif positif mengenai hidup.
3. Meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan berpikir efektif
Jika Anda ataupun salah satu anggota keluarga mengalami penurunan daya ingat, menulis adalah sebuah kewajiban. Sebab, aktivitas menulis menjadi salah satu cara untuk tetap meningkatkan kemampuan komunikasi, meningkatkan kapasitas berpikir, dan kemampuan mengingat ide, emosi, dan pikiran lainnya.
4. Mempertahankan kecerdasan emosional
Memasuki usia platinum menjadi tantangan bagi sebagian orang, terutama yang selama muda selalu aktif. Sebab, ada ketakutan bahwa menjadi tua artinya menjadi tidak berdaya. Nah, menulis bisa mengatasi perasaan-perasaan itu. Sebab, dengan menulis Anda tetap bisa menyalurkan emosi dan perasaan Anda melalui kata-kata. Menulis juga melatih diri untuk mengendalikan emosi dengan lebih baik.
5. Bertindak sebagai pereda stres
Menulis nyatanya bisa membantu melepaskan perasaan-perasaan negatif. Tidak ada satu orang pun yang bisa membiarkan dirinya dipengaruhi oleh rasa frustasi. Selain tidak baik untuk kesehatan jantung, juga tidak kondusif dalam hubungan komunitas sekitar. Kadang-kadang, terutama bagi para senior, mengungkapkan perasaan-perasaan negatif ini sulit dilakukan. Bukan hal yang mudah bicara dengan seseorang. Menulis bisa menjadi solusinya. Sebab, kertas tidak pernah memberikan judgment tertentu pada diri kita bukan?
Bagaimana Mahapuan? Apakah menulis sudah menjadi pilihan rutinitas yang selama ini dilakukan atau belum?
