By 
Meski usia hanyalah angka, tapi tidak dapat dimungkiri bahwa perubahan pada tubuh terjadi terus secara signifikan seiring bertambahnya usia. Salah satu yang paling tampak adalah rambut yang jadi rentan rontok dan berminyak.
Menurut laman clevelandclinic.org, hal tersebut terjadi karena saat menopause, folikel rambut jadi menyusut. Namun, jangan khawatir karena masalah rambut di usia 50-an bisa diakali dengan tips perawatan yang baik. Di bawah ini, ada empat tips penting yang akan membantu rambut lebih sehat di usia senja.
- Ketahui jenis rambut dan produk perawatan yang sesuai
Ketahui jenis rambut terlebih dulu sebelum memilih produk perawatan rambut. Sebab menurut Huda dalam jurnal Pengelolaan Limbah Biji Buah Mengkudu dan Teh Hitam Sebagai penghitam rambut beruban, penggunaan bahan-bahan kimia yang berganti-ganti dapat menyebabkan banyak resiko, seperti kerusakan pada batang rambut hingga alergi pada kulit kepala.
Jika rambut cenderung berminyak, gunakan shampo yang mengandung selenium sulfida atau zinc pyrithione. Hindari shampo yang mengandung banyak pelembap.
- Jangan keramas terlalu sering
Ternyata, keramas terlalu sering justru dapat membuat rambut cepat kering dan rapuh. Keramaslah cukup dua kali dalam satu minggu. Saat keramas, pastikan suhu air yang digunakan cukup hangat. Jika air terlalu panas, kulit kepala dan rambut akan cepat kering, sehingga menyebabkan rambut bercabang dan patah.
- Konsumsi makanan yang menutrisi rambut
Selain produk perawatan rambut dari luar, beri juga nutrisi pada rambut dari dalam. Konsumsi makanan tinggi protein seperti telur, susu, kacang, ikan, dan lain-lain.
Konsumsi pula makanan yang mengandung zat besi dan asam lemak omega 3 seperti keju dan salom. Kandungan tersebut dapat membantu menjaga kesehatan rambut.
- Periksa obat-obatan yang dikonsumsi
Ada beberapa obat yang ketika dikonsumsi akan berefek samping ke rambut., Contohnya, obat untuk gangguan kardiovaskular atau yang digunakan untuk menurunkan lipid. Kalau Mahapuan juga sedang menghentikan pengobatan penggantian hormon, resiko kerontokan akan mungkin terjadi. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika ada obat yang mempengaruhi kulit kepala dan rambut.
Itulah beberapa tips merawat rambut untuk Mahapuan. Karena usia hanyalah angka, jadi jangan kehilangan semangat merawat mahkota, ya!
