By 
Siapa yang tidak kenal apel. Jenisnya berbagai macam, namun mayoritas memiliki tekstur yang crunchy, berwarna cerah, dan menjadi salah satu buah yang populer di banyak negara.
Faktanya, apel memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Tak heran ada ungkapan lawas yang mengatakan ‘an apple a day keeps the doctor away”.
Manfaat Apel Merah
Mengutip WebMd, ada beragam jenis apel dan mayoritas memiliki manfaat bagi tubuh. Apel mengandung flavonoid yang bermanfaat sebagai serat.
1. Melancarkan pencernaan
Seperti diketahui, serat memiliki banyak manfaat pada pencernaan. Dengan mengonsumsi apel sebelum makan, dipercaya dapat membantu Anda untuk tidak makan berlebihan. Serat pada apel juga membantu masalah diare dan konstipasi.
2. Mengontrol kolesterol
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa bahan kimia tumbuhan dan serat kulit apel melindungi pembuluh darah dan kerusakan jantung. Apel juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan melindungi DNA sel dari kerusakan oksidatif, yang menjadi salah satu pemicu kanker.
3. Merawat kesehatan kulit wajah
Mahapuan mungkin menghadapi masalah noda hitam apda wajah? Kandungan vitamin pada buah apel nyatanya membantu memulihkan kondisi kulit Anda.
Apel juga memiliki kandungan yang berfungsi sebagai penghalang sinar UV. Memakai apel sebagai masker juga dipercaya dapat membantu menyehatkan kulit wajah.
4. Menjaga kesehatan mata
Kandungan antioksidan pada apel yang sangat tinggi rupanya bermanfaat bagi mata. Kandungan pada apel ini disebut-sebut mampu membantu mencegah katarak.
5. Menjaga berat badan
Di usia platinum saat ini, menjaga berat badan menjadi salah satu fokus Mahapuan ya. Bukan karena langsing berarti cantik, namun lebih ke persoalan kesehatan.
Nah, apel memiliki sistem umum dan sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi 1 buah apel sehari dapat membantu Mahapuan mengontrol rasa lapar.
