By 
Hubungan adalah bagian penting dari kehidupan yang sehat. Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa hubungan sosial sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik.
Seseorang dengan hubungan yang sehat memiliki kesehatan yang lebih baik, lebih cenderung terlibat dalam perilaku sehat, dan memiliki risiko kematian yang lebih rendah.
Cara Membangun Hubungan yang Sehat
Penting untuk mengingat bahwa tidak ada hubungan yang sempurna. Setiap relasi memiliki dua kondisi, karakter sehat dan tidak sehat.
Berikut ini sejumlah cara yang dapat dipraktikkan untuk membangun hubungan yang lebih sehat dan lebih kuat.
1. Tunjukkan Apresiasi
Pasangan yang merasa bersyukur atas kehadiran satu sama lain akan memiliki relasi yang erat dalam hubungannya. Sebuah studi menyebutkan bahwa, menunjukkan rasa syukur kepada pasangan dapat membantu meningkatkan kepuasan dalam relasi percintaan.
2. Menjaga Api Asmara
Membuat segalanya tetap bersemangat bahkan hal sederhanapun dapat menghindarkan hubungan dari rasa bosan. Studi menyebutkan, kebosanan dapat mengarah pada ketidakpuasan dalam relasi.
Ada sejumlah cara yang dapat Mahapuan lakukan untuk menjaga api asmara satu sama lain. Mahapuan bisa menjadwalkan kencan, mencoba hal-hal baru bersama, memberikan kejutan pada pasangan dengan barang sederhana, membuat jadwal mematikan gadget 2 jam sebelum tidur malam untuk mengobrol.
Tanda-tanda Hubungan yang Sehat
Berikut ini, sejumlah tanda Anda ada di relasi yang sehat seperti dirangkum dari sejumlah sumber.
1. Saling Percaya
Percaya pada pasangan Anda adalah kata kunci dari hubungan yang sehat. Penelitian menyebutkan bahwa kemampuan Anda untuk mempercayai orang lain dipengaruhi oleh keterikatan Anda secara keseluruhan.
2. Saling Jujur dan Terbuka
Kejujuran menjadi kunci penting dalam menjalin relasi yang sehat. Tidak hanya meningkatkan trust, kejujuran juga menjadikan seseorang yang lebih baik.
3. Saling Menghormati
Hubungan yang sehat antar satu sama lain adalah dengan saling menghormati. Caranya banyak, misalnya mendengarkan satu sama lain, tidak memotong saat salah satu pihak sedang bicara, saling mengerti dan memaafkan, bahkan memberikan ruang kepada pasangan untuk bisa bertumbuh.
4. Menunjukkan Kasih Sayang
Penelitian menunjukkan, gairah dan cinta yang menggebu-gebu biasanya ditunjukkan saat hubungan dimulai dan cenderung menurun seiring waktu. Namun, jika Anda berada dalam relasi yang sehat, cinta dengan gairah tersebut pada akhirnya akan berubah menjadi cinta yang penuh kasih sayang.
5. Komunikasi yang Baik
Hubungan yang sehat dan jangka panjang, baik percintaan maupun persahabatan, membutuhkan komunikasi yang baik pula. Satu studi membuktikan bahwa untuk menjaga pernikahan, bukan sekadar komitmen dan kerja sama satu sama lain saja, melainkan komunikasi yang baik.
