By 
Adanya pembatasan kegiatan dan interaksi sosial selama pandemi COVID-19 telah menimbulkan kekhawatiran tentang kesepian dan isolasi sosial di kalangan Platinum. Namun sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa percakapan online dapat membantu mengurangi risiko penurunan kognitif bagi Platinum yang mungkin merasa terisolasi.
Memahami Dampak Isolasi Sosial dan Penurunan Kognitif
Isolasi sosial didefinisikan sebagai keadaan dimana individu mengalami keterpisahan dan minimnya interaksi sosial dengan orang lain. Pada Platinum, kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti:
- Kematian pasangan atau teman dekat
- Kesulitan mobilitas
- Penurunan kesehatan
- Pensiun dari pekerjaan
- Kurangnya akses terhadap teknologi
Penelitian menunjukkan bahwa isolasi sosial dapat meningkatkan risiko penurunan kognitif dan demensia pada Platinum. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
- Kurangnya stimulasi mental: Interaksi sosial membantu menjaga otak tetap aktif dan terstimulasi. Kurangnya interaksi dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif.
- Stres kronis: Isolasi sosial dapat meningkatkan stres kronis, yang dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu fungsi kognitif.
- Peradangan: Stres kronis juga dapat menyebabkan peradangan, yang dapat merusak otak dan meningkatkan risiko demensia.
- Depresi: Depresi, yang sering menyertai isolasi sosial, juga dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif.
Studi: Internet-based Conversational Clinical Trial (I-CONECT)
Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam The Gerontologist melihat efek dari percakapan online pada fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua dan terisolasi secara sosial.
- Studi ini dipimpin oleh tim ilmuwan di Oregon Health & Science University, dan melibatkan lebih dari 300 peserta.
- Peserta diminta terlibat dalam percakapan online berdurasi 30 menit setiap minggu selama 6 minggu. Topiknya ringan dan santai, tidak berfokus pada kesehatan secara eksplisit.
Hasil yang Menjanjikan
- Peserta yang terlibat dalam percakapan online menunjukkan peningkatan yang signifikan pada tes fungsi kognitif, dibandingkan dengan kelompok kontrol.
- Mereka juga menunjukkan peningkatan dalam fungsi eksekutif berbasis bahasa, ukuran yang menilai kemampuan untuk fokus, beralih di antara tugas-tugas, dan menghambat respons.
Manfaat Percakapan Online Bagi Platinum
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa interaksi online dapat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kognitif dan kesejahteraan sosial Platinum yang mungkin menghadapi isolasi. Berikut adalah alasan utama mengapa percakapan online menawarkan manfaat yang begitu luas:
Stimulasi Kognitif yang Disengaja
- Menjaga Pikiran Aktif: Tidak seperti konsumsi media pasif, percakapan online menuntut partisipasi aktif. Platinum perlu memusatkan perhatian, mengakses memori, dan merangkai kalimat – tindakan yang melatih berbagai fungsi kognitif.
- Melawan Perlambatan Mental: Dengan melatih fokus, ingatan, dan kemampuan komunikasi, percakapan online berpotensi membantu memperlambat penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.
- Meningkatkan Fungsi Eksekutif: Kemampuan untuk beralih tugas dengan mulus, menyaring informasi, dan memformulasi jawaban merupakan bagian penting dari fungsi eksekutif. Percakapan, bahkan yang santai, dapat berfungsi sebagai latihan yang mendorong ketajaman kognitif.
Nutrisi Sosial: Penangkal Kesepian
- Mengisi Kekosongan Sosial: Bagi Platinum dengan lingkungan sosial yang terbatas, percakapan online menawarkan kesempatan untuk membentuk koneksi baru dan memerangi rasa kesepian.
- Percakapan yang Berarti: Percakapan online dapat menyediakan ruang untuk mengeksplorasi minat, berbagi pengalaman, dan menemukan kesamaan – menumbuhkan persahabatan yang mungkin sulit dibentuk dalam kehidupan nyata.
- Perasaan Memiliki: Bergabung dalam kelompok online yang berfokus pada minat bersama dapat memberi rasa memiliki dan tujuan.
Manfaat Praktis yang Unik
- Aman dan Mudah Diakses: Bagi Platinum dengan batasan mobilitas, atau mereka yang tinggal di daerah terpencil, percakapan online menyediakan metode bersosialisasi yang nyaman dan aman.
- Fleksibilitas: Platinum dapat berpartisipasi kapan saja dan dari mana saja, menyesuaikan dengan kemampuan dan jadwal mereka.
- Tidak Ada Batas Geografis: Platform online menghilangkan penghalang fisik, memungkinkan Platinum untuk terhubung dengan orang-orang dari berbagai negara dan budaya.
Memilih Platform yang Tepat untuk Platinum
Untuk memaksimalkan manfaat dan memastikan pengalaman positif, sangat penting bagi Platinum untuk memilih platform percakapan online yang tepat. Pertimbangkan:
- Kemudahan Penggunaan: Antarmuka yang intuitif dan navigasi yang sederhana penting untuk pengalaman positif bagi Platinum dengan tingkat
- Moderasi: Forum atau grup yang dimoderasi dengan baik memastikan lingkungan yang aman dan meminimalkan risiko interaksi negatif
- Dukungan Teknis: Mahapuan mungkin membutuhkan bantuan untuk menguasai fitur-fitur platform. Layanan support yang mudah diakses sangatlah krusial.
Penelitian menunjukkan bahwa percakapan online dapat memiliki efek positif pada kesehatan kognitif sekaligus sosial bagi lansia yang berisiko terhadap isolasi. Dengan keterlibatan yang disengaja dan seleksi platform yang tepat, Mahapuan dapat memanfaatkan teknologi untuk meningkatkan kualitas hidup mereka.
