By 
KUKU yang sehat dan kuat adalah salah satu indikator kesehatan yang sering diabaikan. Kuku yang rapuh dapat menjadi masalah yang mengganggu, membuat tangan dan kaki terlihat kurang menarik, serta menimbulkan rasa tidak nyaman.
Namun, penyebab kuku rapuh bisa bervariasi dan perlu penanganan yang tepat. Apa saja penyebab kuku rapuh? Ini rangkumannya.
1. Kurangnya Kelembapan
Kuku yang rapuh seringkali disebabkan oleh kurangnya kelembapan. Kuku yang kering dan rapuh cenderung mudah patah dan terkelupas.
Menjaga kelembapan kuku dengan menggunakan krim atau minyak kuku secara teratur dapat membantu mencegah kuku menjadi rapuh.
2. Nutrisi yang Kurang
Kesehatan kuku juga dipengaruhi oleh nutrisi yang Anda konsumsi. Kekurangan nutrisi seperti protein, vitamin, dan mineral tertentu dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh.
Dengan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan kuku. Kekurangan nutrisi tertentu, seperti biotin dan zat besi, dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh.
3. Pemakaian Produk Kimia yang Berlebihan
Pemakaian produk kimia seperti acetone, pemutih, dan deterjen tanpa pelindung tangan dapat merusak kuku Anda.
Produk kimia ini dapat membuat kuku menjadi rapuh dan mudah rusak. Pastikan Anda selalu menggunakan sarung tangan ketika berurusan dengan bahan kimia kuat.
4. Trauma Fisik
Kuku yang sering terpapar trauma fisik, seperti terbentur atau tertarik, dapat menjadi rapuh. Ini sering terjadi pada orang yang melakukan pekerjaan fisik atau aktivitas yang berisiko merusak kuku.
5. Penyakit atau Gangguan Kesehatan
Beberapa penyakit atau gangguan kesehatan, seperti psoriasis, hiperthyroidisme, atau anemia, dapat mempengaruhi kesehatan kuku dan membuat mereka rapuh.
Cara Mengatasi Kuku Rapuh
Jika Mahapuan sedang mengalami masalah kuku yang rapuh, berikut ini sejumlah cara yang dapat Anda terapkan dari rumah.
1. Menjaga Kelembapan
Pertama-tama, penting untuk menjaga kelembapan kuku. Anda dapat menggunakan krim atau minyak kuku secara teratur untuk menjaga kelembapan kuku. Hindari mencuci tangan terlalu sering dengan sabun yang keras dan gunakan pelembap tangan yang tidak mengandung alkohol.
2. Nutrisi yang Seimbang
Penting untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung kesehatan kuku. Konsumsi makanan kaya protein, vitamin, dan mineral seperti biotin, zat besi, dan vitamin E. Jika Anda merasa kekurangan nutrisi, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen yang direkomendasikan oleh dokter.
3. Lindungi Kuku dari Produk Kimia
Selalu gunakan sarung tangan ketika berurusan dengan produk kimia yang kuat. Ini akan membantu melindungi kuku dari kerusakan akibat paparan bahan kimia berbahaya.
4. Hindari Trauma Fisik
Jika Anda melakukan pekerjaan yang berisiko merusak kuku, pastikan untuk melindungi kuku Anda. Gunakan sarung tangan atau alat pelindung sesuai kebutuhan untuk menghindari trauma fisik pada kuku.
5. Konsultasikan dengan Dokter
Jika Mahapuan memiliki penyakit atau gangguan kesehatan yang mempengaruhi kuku Anda, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai. Dokter dapat memberikan saran dan pengobatan yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
