By 
BERTAMBAH tua menjadi momen yang menantang tidak hanya bagi para pria, tetapi juga wanita. Terutama bagi Mahapuan, proses penuaan membawa tantangan tersendiri.
Melalui proses penuaan dengan bahagia dan bangga, mungkin menjadi salah satu wujud penerimaan atas perubahan diri. Sebab, menua tidak hanya berpengaruh pada kondisi fisik, melainkan psikis.
Berikut ini, sejumlah cara menghadapi proses penuaan dengan penuh syukur dan anggun untuk Mahapuan.
1. Mengonsumsi Makanan Sehat
Tubuh yang tidak sehat tentu tidak akan pernah terlihat menarik. Apalagi kondisi yang tidak prima itu biasanya terlihat dari kondisi kulit. Semakin sehat kulit Anda, maka semakin menarik juga Anda terlihat. Maka, mengonsumsi makanan yang sehat merupakan salah satu kunci utama dari menua dengan anggun.
2. Merawat Kulit
Tampilan fisik yang paling tampak adalah kulit. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan kulit dengan melakukan perawatan. Pakailah tabir surya jika Anda berada langsung dibawah sinar matahari.
Sinar matahari bisa menjadi penyebab utama kerusakan kulit seperti flek, keriput, bahkan kanker kulit. Lakukan perawatan secara rutin dengan membersihkan wajah dari kotoran, debu, dan sisa riasan sepulang beraktivitas, lalu gunakan pelembab agar kulit tidak kering.
3. Memangkas Konsumsi Alkohol
Agar kulit tetap lembab dan tidak keriput, kita perlu banyak minum. Namun, tidak semua air yang dikonsumsi baik untuk tubuh, terutama kulit. Minuman yang tidak baik bagi kulit adalah soda dan alkohol.
Zat yang terkandung dalam minuman beralkohol dapat menyebabkan kulit dehidrasi dan menguangi kadar vitamin A dalam tubuh sehingga kulit tampak kering dan kusam.Tak jauh dengan alkohol, soda juga tidak baik untuk tubuh, sebaiknya ganti minuman soda dengan air putih, teh herbal atau jus buah segar tanpa gula.
4. Menghindari Junk Food
Makanan ini dilansir tinggi lemak dan tidak baik untuk kesehatan. Lemak trans juga banyak ditemukan pada makanan cepat saji, gorengan, kalengan.
Lemak trans tidak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, tetapi juga dapat memperkeras arteri atau menyempitkan pembuluh darah yang bisa melemahkan aliran darah ke kulit dan menyebabkan penuaan dini dan kerutan.
5. Memperhatikan Posisi Tidur
Jangan sepelekan posisi tidur. Posisi tidur ternyata dapat memunculkan keriput. Selama tidur, kulit akan melakukan regenerasi. Tidur dengan posisi tengkurap dengan menempelkan wajah pada bantal dapat memicu timbulnya kerutan.
